Домашний протеиновый коктейль на ночь

1

Предлагаю рецепт протеинового коктейля в домашних условиях. Особенно будет актуально для тех, кто придерживается диеты по снижению веса или активно занимается спортом.

Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить домашний протеиновый коктейль на ночь. Тофу можно заменить на обезжиренный творог, а банан заменить на горсть замороженных ягод или грушу. По желанию в коктейль можно добавить заменить сахара, если вкус кажется недостаточно сладким. Белковый коктейль на ночь ускоряет метаболизм на следующий день, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода, если вы соблюдаете дефицит калорий. Готовится коктейль быстро и просто, потребуется только блендер.

Блюдо:

Напитки / Коктейли

Состав / Ингредиенты:

  • Молоко

    200 Миллилитров (1,5% жирности)

  • Протеин

    25 Грамм (порошковый)

  • Банан

    1 Штука

  • Тофу

    50 Грамм

  • Корица молотая

    1/4 Чайных ложки

Количество порций

1

Калорийность

99 ккал

Калорийность

2 г

Белки

7 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Домашний протеиновый коктейль на ночь»

Подготовьте все ингредиенты.

Тофу нарежьте кубиками.

Банан очистите и порежьте кружочками.

Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции.

Домашний протеиновый коктейль на ночь готов!

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]